2007年06月16日
カフェインに要注意6/16
昨夜はベッドに入ったのが１１時過ぎ（透析前日は早寝を心がけている）。
しか〜し、実際寝入ったのは午前１時半頃。
２時間半も「目」が「ギンギン」で...いや、「目」だから「ランラン」か...と輝いて、どうしちゃったのよって感じでした。
もう全然眠れなくて...。
寝る前にはデパスを飲んでいるんだけど、それでも昨夜は寝付きが悪くて参りました。
カフェイン含有の飲み物を飲むと眠れなくなるので、特にコーヒーは飲まないようにしているのですが、昨夜は「ロイヤルミルクティー（紅茶）」 を夕食後に飲んでいました。
普段は日中に１杯飲むのですが、昨日は夜に飲んだのがいけなかったのか？
「紅茶１杯で？」って感じですが、「どんだけ〜」な体質のようです。
因みにカフェイン含有量は、豆や茶葉の段階では、コーヒーより紅茶の方が多いのですが、浸出すると紅茶よりコーヒーの方が２倍から数倍多くなるそうです。
- by idechan
- at 07年06月16日 23:10
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