2009年04月06日
睡眠時間は充分に...4/6
体調を良くしようと思えば『睡眠』が一番ですね。
今週は6日連続出勤なので、昨晩から8時間以上の睡眠を取るようにしました。
今夜の仕事場での体の動きはスムーズで軽い感じがしました。
疲れも感じませんので、やはり充分な睡眠は必須ですね。
仕事の翌日に透析がある場合は、５時間の睡眠時間を取るのがやっとなので、こういった日は注意が必要。
- by idechan
- at 09年04月06日 02:07
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